2
中医认为，焦虑抑郁症的发病与情志不遂、五脏失调有关，其病因主要有心气不足、脾胃失调、肝郁气滞、痰湿阻滞、肾精亏虚等。
●脾胃失调：脾胃是消化吸收的重要器官，脾胃失调会使体内气血运行不畅，导致气滞血瘀等问题。脾胃失调与抑郁症之间存在关联。
●肝郁气滞：长期肝郁气滞可能导致情绪低落、烦躁等症状。
●痰湿阻滞：体内湿气或痰湿的堆积都会导致气滞血瘀和心气不顺畅，从而产生精神抑郁的症状。
●肾精亏虚：中医认为，肾为先天之本，肾精充足与否与人的精神活力和情绪稳定有关，肾精亏虚可能导致情绪低落、疲劳等症状。
3
日常解压小方法
●扣百会穴。百会穴位于两个耳朵尖连线到头顶的正中点，手轻扣百会穴有安神的作用。如果睡眠不好，可同时扣四神聪，四神聪位于距离百会穴前后左右各1寸的位置，共4穴。
责编：何慧
来源：新华网
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